20 rörelselekar för förskolan – inne och ute

Detta inlägg publicerades i sitt original på planeraren.tankaromforslola.se och har i delar tagits fram av AI. 

Rörelse är inget separat ”pass” i förskolan – det är ett sätt att vara tillsammans. Här är tjugo lekar som kräver lite material, går att starta på trettio sekunder och som du kan variera i det oändliga.

Inomhus – när energin behöver ut men vädret säger nej

1. Golvet är lava – kuddar, mattor och tygstycken blir öar. Träna balans och turtagning.
2. Djurstafett – ta dig fram som groda, orm, elefant eller krabba.
3. Frusen dans – musik på, musik av, alla stannar i sin position.
4. Ballongen får inte nudda golvet – samarbete i sin enklaste form.
5. Spegeln – två och två, den ena härmar den andra i slow motion.
6. Hinderbana med bord och stolar – under, över, runt, igenom (begreppsträning på köpet).
7. Färgjakten – ”spring och rör vid något gult!”
8. Tunnelkryp – vuxna eller barn står brett, resten kryper igenom.
9. Kroppens bokstäver – forma bokstäver och siffror med hela kroppen.
10. Tyst tass – ta dig över rummet utan att höras. Fantastiskt före vilan.

Utomhus – gården räcker längre än du tror

11. Kull med frizon – klassiker som tål tio år till.
12. Rödljus, grönljus – impulskontroll förklädd till lek.
13. Skattjakt med naturmaterial – hitta något strävt, något runt, något litet.
14. Pinnbalans – gå på en linje av pinnar eller en trottoarkant.
15. Hoppa rutor – rita med kritor, låt barnen bestämma reglerna.
16. Kasta kotte i hink – varierad svårighetsgrad genom avstånd.
17. Vindleken – spring med tygsjalar och se hur luften tar tag.
18. Följa John i naturen – över stubben, runt trädet, under grenen.
19. Stopp-dansa i pölar – regnkläder på, glädje garanterad.
20. Bygg en bana tillsammans – barnen konstruerar, du dokumenterar processen.

Anpassa efter ålder

För de yngsta (1–3 år) fungerar lekar med tydlig upprepning och få regler bäst – härmning, kryp och balans. För 4–5-åringar kan du lägga till regler, roller och tävlingsmoment som barnen själva får förhandla om. Låt gärna barnen ändra reglerna; förhandlingen är minst lika värdefull som rörelsen.

Koppling till Lpfö 18

Rörelselekarna handlar inte bara om motorik. De rymmer turtagning, språk, matematiska begrepp och barns inflytande. Att sätta ord på det gör skillnad i dokumentationen: skriv inte ”vi hade rörelse”, skriv vad barnen gjorde, sa och löste.

Kom vidare

Behöver du fler förslag anpassade efter din barngrupp kan du generera aktiviteter utifrån ålder, plats och målområde – välj gärna både inne och ute för att få variation. När leken är genomförd är det värt att stanna upp: dokumentera vad som hände i Reflektera och låt reflektionen bli startpunkt för nästa aktivitet. Ska rörelsen genomsyra hela veckan är veckoplaneringen ett smidigt sätt att fördela lekarna över dagarna.

Prova tre lekar den här veckan. Behåll den som barnen frågar efter igen.

Skapa ett gratis konto och få AI-stöd för planering, dokumentation och reflektion — förankrat i läroplanen. 

Skapa ett gratis konto här!